妊娠５ヶ月の友達が来たから ”マタニティヨーガ” を加えたレッスン
深い呼吸と動きで気持ちよかったよん。。。
とくに出産の最後に行う呼吸法は リアルで勉強になったね！！
あの呼吸で産むのは相当スゴい きっと呼吸に集中するしかない瞬間がくるんだね
勉強になりました。
いつかのその時の為に みんなで呼吸
今後、”マタニティヨーガ、、、産後ヨーガ、、、キッズヨーガ、、、”
仲間ですべてをシェア出来る空間を持っている事に感謝だね。。。
楽しみな未来☆☆☆
みんなで海見ながらランチ。。。
ガールズトークは最高だね リアルな出産話しと妊婦話しに学ぶ
そして午後は食材を買いにドライブ
梅干しを干す”ザル”が買えて嬉しかった これで準備万端だよ〜
土用干しを心待ちにしています☆
大船の知り合いの”自然食品店”にてお買い物
興味のある商品ばかりで とても楽しい空間。
いつか色々なお料理を作れる様に なったらいいな
それで家族が健康に 幸せになるのが理想だよね
今日から念願の”ぬか床”はじめました
漬け物好きな私は 必ず飲みに行くと頼んでしまうのです
でも塩分が強いので 食べ過ぎは危険だね！！
そこでお塩にこだわった”ぬか床”を はじめることにしました
お弁当にも入れられるし 嬉しいね
またひとつ、楽しみが増えたよ
ささいな事に 喜びを得られる生活
これからも日々精進。。。
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